Wizyty domowe Lublin- pediatra/neonatolog

dr n.med. Marzena Kostuch

Tel. +48 505 129 655

            Jak mądrze hartować dzieci                                                                                                                                                Tekst alternatywny    




Układ odpornościowy dziecka osiaga swoją pełną dojrzałość dopiero około 10-12 roku życia. Dlatego, nawet pomimo odpowiedniej pielęgnacji dziecka, dzieci poniżej 5. roku życia wychowywane w mieście chorują w sezonie na zakażenia górnych dróg oddechowych od 5-9 razy, a dzieci wychowywane na wsi przechodzą 3-5 infekcji górnych dróg oddechowch.

Odporności dziecka nie kształtujemy podając dziecku kolejne syropy "na odporność". Odporność kształtujemy przez odpowiednie hartowanie dziecka i jego kontakt z patogenami potencjalnie chorobotwórczymi. Dziecko trzymane "pod kloszem", w sterylnym domu, które rzadko wychodzi na spacer, niezależnie od liczby wypitych syropów "na odporność" będzie chorować.

 

 

Jak zwiększyć odporność swojego dziecka

 

Karm dziecko piersią

 

Najlepszą metodą na długotrwałą ochronę zdrowia dziecka jest karmienie piersią. Karmienie piersią to złoty standard w żywieniu noworodków, niemowląt i małych dzieci. Pokarm ludzki to żywa tkanka zawierająca wiele prozdrowotnych substancji. Jak dotąd nie udało się wyprodukować mieszanki mlekozastępczej, która w pełni naśladowałaby mleko kobiece. Pamiętajmy, że mieszanki dla niemowląt produkowane są z mleka krowiego, które jest silnym alergenem.

 

Więcej o unikalnych zdolnościach mleka ludzkiego do dostosowywania się do potrzeb małego dziecka możesz przeczytać tutaj

 

Nie przegrzewaj dziecka 

 

Jednym z najczęstszych błędów jakie popełniamy wychowując dziecko jest przegrzewanie dzieci. Dzieci należy ubierać „na cebulkę”. W zimie powinniśmy założyć dziecku o jedną więcej warstwę, niż zakładamy na siebie. W lecie o jedną warstwę mniej.

Jeżeli chcemy sprawdzić, czy dziecko nie marznie, należy dotknąć karku. Jeżeli jest spocony – dziecko ubrane jest za ciepło. Dziecko ma prawo mięć chłodne stopy i dłonie. Temperaturę ciała dziecka sprawdzamy na karku, a nie poprzez dotyk rąk czy stóp. Zdrowiej jest, gdy dziecku jest trochę chłodniej, niż gdy się spoci. Jesienią i zimą należy pamiętać o nieprzemakających butach, stopy muszą być suche. Ciepłą wiosną i latem nawet małe dzieci nie muszą nosić nakryć głowy i skarpetek.

Systematycznie od urodzenia przyzwyczajajmy dzieci do różnych temperatur, również tych niskich. Pozwalajmy dzieciom biegać boso po domu i poza nim. Przyzwyczajajmy dzieci do chłodnych napojów, nawet zimą. Przyzwyczajajmy dzieci do chłodnego prysznica.

Zmieniajmy otoczenie przynajmniej dwa razy w roku. Wyjeżdżajmy w góry i nad morze. Zmiana temperatury, ciśnienia i wilgotności powietrza wpłynie pozytywnie na odporność dziecka.

 

O tym jak ważne jest przyzwyczajenie dziecka do niższych temperatur i nie porzegrzewanie dzieci niech świadczy przypadek rodziny z Dani. Grudzień 23 dnia, dzień przez Wigilią Bożego Narodzenia. Wezwanie do chłopca 6 letniego, gorączkującego, z silnym bólem gardła. Badanie wykazało anginę. Po wypisaniu recepty na antybiotyk, zaczęłąm rozmawiać z mamą chłopca na temat szkoły w Dani, do której uczęszcza dziecko. Na wstępie mama zaznaczyła, że klimat w Dani jest podobny do tego w Polsce, cieplejszy jest tylko styczeń i luty. Chłopiec uczęszcza do szkoły, w której nie ma okien. Gdy silniej wieje wiatr, obsługa szkoły spuszcza rolety na otwory okienne. Rodzice podpisują oświadczenie, że do listopada (nie pamiętam, którego) będą posyłać do tej szkoły bez okien, chłopców w krótkich spodenkach, a dziewczynki w spódniczkach i podkolanówkach. Zadałam pytanie mamie badanego dziecka, czy w sytuacji choroby dziecka, bezpośrednio po przechorowaniu, dziecko może przyjść np. w październku chłopiec w długich spodniach a dziewczynka w rajstopach. Mama się zawahała, po krótkim namyśle odpowiedziła, że pewnie może, ale nie miała okazji tego sprawdzić, ponieważ mimo braku okien i skąpego ubioru, te dzieci nie chorują. A cóż się takiego wydarzyło, że ten chłopiec zachorował. Otóż babcia dziecka postanowiła wnusiowi mocno dogrzać w domu, do którgo przyjechało dziecko na Boże Narodzenie, tak że dziecko po spędzeniu jednej nocy w przegrzanym domu, rozchorowało się. A zatem kluczem do sukcesu w hartowaniu dzieci nie jest przegrzewanie dziecka, tylko przyzwyczajanie go do chłodu. Temperatura optymalna w pomieszczeniach to 20-21°C w dzień i 18-20°C nocą. Otwierajmy okno codziennie bez względu na temperaturę. Pamiętajmy o dokładnym wywietrzeniu pokoju tuż przed snem, a w ciepłe noce śpijmy przy uchylonym oknie.

 

Regularnie spaceruj

 

Jeśli chcemy by dziecko nie chorowało, regularnie spacerujmy z dzieckiem. Nie trzymajmy go tygodniami w domu po banalnym przeziębieniu. Regularnie spacerujmy przez co najmniej 2 godziny dziennie. Prawie żadna pogoda nie jest zła na spacer. Jedynie rzęsisty deszcz, zamieć, porywisty wiatr i mróz poniżej -10°C mogą nas zwolnić ze spaceru. Powinniśmy wychodzić na spacery już z noworodkiem. Nawet dziecko z niewielkim katarem lub kaszlem, jeśli nie gorączkuje, może wychodzić na spacery. Oczywiście nie spacerujemy z dzieckiem po centrach handlowych. Unikajmy też wizyt w aptece w czasie spacerów z dzieckiem. Na spacerze pozwólmy dziecku wejść do błota i kałuży. Zabezpieczmy go tylko wcześniej w odpowiednie obuwie.

 

Urozmaicona dieta

 

Dieta bogata w witaminy i minerały to najlepszy sposób na wzmacnianie organizmu i budowania odporności dziecka w naturalny sposób. Regularne posiłki zawierające w swym składzie warzywa, owoce, ryby, chude mięso, produkty wzmacniające układ odpornościowy takie, jak czosnek, cebula, kasza jaglana, imbir, kiszonki, a także ograniczenie soli i cukru, powinny stanowić podstawę urozmaiconego menu. Unikajmy w naszym menu przetworzonej żywności, konserwantów, sztucznych barwników i substancji zapachowych.

 

HARTUJMY DZIECI. NIE SZUKAJMY SYROPÓW NA ODPORNOŚĆ. TAKICH SYROPÓW PO PROSTU NIE MA

 

Przeczytak też Czy Entitis zmniejsza częstość infekcji - wyjaśnia pediatra



Potrzebujesz porady, niepokoi Cię stan zdrowia Twojego dziecka. Udzielam porad pediatrycznych, neonatologicznych i laktacyjnych w ramach odpłatnych teleporad oraz wizyt domowych.

 

Więcej przydatnych porad w zakresie zdrowia i chorób dzieci, porad laktacyjnych oraz wiele przydatnych informacji znajdziesz tutaj Spis treści bloga.

 

Dziękuję za przeczytanie mojego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszam do czytania mojego bloga ponownie. Jeśli uważasz, że informacje zawarte w artykule mogą być przydatne dla innych rodziców, proszę o udostępnienie i polubienie go w mediach społecznościowych. 

 

Treści z serwisu  www.pediatra-lublin.eu  mają na celu polepszenie wiedzy.Blog ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny, nie ma na celu zastąpienia kontaktu z lekarzem. Przed zastosowaniem się do porad  medycznych, zawartych na moim blogu  należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator bloga nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych na blogu.

 

 

Jak mądrze hartować dzieci

23 listopada 2019
Sezon na infekcje w pełni. W leczeniu układu oddechowego często wykorzystujemy sprzęt do nebulizacji. czy każdy inhalator jest skuteczny i każdy możemy używać do wszystkich leków. O tym i innych praktycznych aspektach mówi artykuł "Jak wybrać właściwy nebulizator?"

© 2017 created with webwavecms.com

              Jeśli chcecie Państwo umówić                         wizytę:             

 

 

 

        +48 505 129 655