Wizyty domowe Lublin- pediatra/neonatolog

dr n.med. Marzena Kostuch

Tel. +48 505 129 655

Karm dziecko piersią

 

Najlepszą metodą na długotrwałą ochronę zdrowia dziecka jest karmienie piersią. Karmienie piersią to złoty standard w żywieniu noworodków, niemowląt i małych dzieci. Pokarm ludzki to żywa tkanka zawierająca wiele prozdrowotnych substancji. Jak dotąd nie udało się wyprodukować mieszanki mlekozastępczej, która w pełni naśladowałaby mleko kobiece. Pamiętajmy, ze mieszanki dla niemowląt produkowane są z mleka krowiego, które jest silnym alergenem.

 

Nie przegrzewaj dziecka

 

Jednym z najczęstszych błędów jakie popełniamy jest przegrzewanie dzieci. Dzieci należy ubierać „na cebulkę”. W zimie powinniśmy założyć dziecku o jedną więcej warstwę niż zakładamy na siebie. W lecie o jedną mniej warstwę.

Jeżeli chcemy sprawdzić, czy dziecko nie marznie, należy dotknąć  karku. Jeżeli jest spocony – dziecko ubrane jest za ciepło. Zdrowiej jest, gdy dziecku jest trochę chłodniej, niż gdy się spoci. Jesienią i zimą należy pamiętać o nieprzemakających butach, stopy muszą być suche. Ciepłą wiosną i latem nawet małe dzieci nie muszą nosić nakryć głowy i skarpetek.

Systematycznie, od urodzenia, przyzwyczajajmy dzieci do różnych temperatur, również tych niskich. Pozwalajmy dzieciom biegać boso po domu i poza nim. Przyzwyczajajmy dzieci do chłodnych napojów nawet zimą. Przyzwyczajajmy dzieci do chłodnego prysznica.

Zmieniajmy otoczenie przynajmniej dwa razy w roku. Wyjeżdżajmy w góry i nad morze.  Zmiana temperatury, ciśnienia i wilgotności powietrza wpłynie pozytywnie na odporność dziecka.

 

Regularnie spaceruj

 

Temperatura optymalna w pomieszczeniach to 20-21°C w dzień i 19-20°C nocą. Otwierajmy okno codziennie bez względu na temperaturę. Pamiętajmy o dokładnym wywietrzeniu pokoju tuż przed snem, a w ciepłe noce śpijmy przy uchylonym oknie. Regularnie spacerujmy przez co najmniej 2 godziny dziennie.  Prawie żadna pogoda nie jest zła na spacer. Jedynie rzęsisty deszcz, zamieć, porywisty wiatr i mróz poniżej -10°C stanowią mogą nas zwolnić ze spaceru. Powinniśmy wychodzić na spacery już z noworodkiem. Nawet dziecko z niewielkim katarem lub kaszlem może wychodzić na spacery. Oczywiście nie spacerujemy z dzieckiem po centrach handlowych.

 

Urozmaicona dieta

 

 

Dieta bogata w witaminy i minerały to najlepszy sposób na wzmacnianie organizmu i budowania odporności dziecka w naturalny sposób. Regularne posiłki zawierające w swym składzie warzywa, owoce, ryby, chude mięso, produkty wzmacniające układ odpornościowy  takie jak czosnek, cebula, kasza jaglana, imbir, kiszonki, a także ograniczenie soli i cukru powinny stanowić podstawę urozmaiconego menu. Unikajmy w naszym menu przetworzonej żywności, konserwantów, sztucznych barwników i substancji zapachowych.

 

Domyślna treść artykułu.

 

W każdym nowo utworzonym artykule pokaże się wpisany tutaj tekst. Wpisz więc tutaj domyślną treść nowego artykułu lub instrukcję dodawania nowego artykułu dla swojego klienta.

 

Jak mądrze hartować dzieci.

23 listopada 2019

© 2017 created with webwavecms.com

              Jeśli chcecie Państwo umówić                         wizytę:             

 

 

 

        +48 505 129 655